【テント泊の食料】剱・立山テント泊2人PT・2泊3日の食料

「テント泊　食料」といったワードで検索して来られる方が結構いらっしゃるみたいなので、まとめて写真を撮っておきました。（総装備はこちら）

２人２泊３日分の食料です。食料バッグ1,850g、保冷バッグ911g、行動食バッグ370gで直前に菓子パンも追加しました。色事に以下の内容です。

行動食など

1. あんドーナッツ　最近のお気に入り行動食。
2. カロリーメイト　ど定番。口の中の水分がもっていかれます。
3. 柿ぴー　梅しそ味。これもお気に入り。行動食にもテン場でのおつまみにもなります。
4. アミノバイタルプロ　きつそうな時の予防＆体力回復に。
5. のど飴　下山で飽きてきた時のおとも。
6. ドライフルーツ　パインが好きです。

1日目夕食用　ハムステーキ丼

1. アミノバイタルゼリー　凍らせて保冷剤兼行動食に
2. 生卵　割れないようにケースにいれましょう。
3. ハム　スパムの予定でしたが、イオンでちょうど良さそうなハムが有ったので。保冷は必要だけど缶ゴミが出ない！
4. α化米　わかめご飯は白米よりもα化米っぽさをごまかせます
5. のり　丼にもラーメンにも、万能トッピング。
6. 油　フライパン焦がすと面倒なので

2日目夕食用

1. パスタ　サラスパ等の早ゆでの物が楽です。
2. パスタソース　セブンイレブンで売っている素です。オイルやガーリック等これだけでも済むので楽です。
3. ウインナーの缶詰　なくても可ですが、やっぱりお肉要素が欲しい場合に
4. 乾燥野菜　ドライトマトとラーメン用の乾燥野菜を混ぜて持っていきました。

朝食・昼食・その他

1. パン　毎食後、食器等を拭いて食べてしまいます。お腹も膨れてペーパーも節約！今回は２泊ですが長期縦走ではゴミの削減も重要です。
2. カップヌードルリフィル　朝・昼・予備食用
3. リゾット　朝・昼・予備食用
4. ロールペーバー　食器のお掃除に
5. 塩コショウ　味付け用に
6. カトラリー　今回はスポーク一本と割り箸一本でした
7. インスタントコーヒー　以前はドリップしてたのですが、最近は早さと楽さでインスタント。
8. 菓子パン　写真にはありませんが、2日目のお昼用に最後にコンビニで買いました。

実際の消費はこんな感じでした。

1日目（朝食は駐車場でおにぎり）

昼　カップヌードル×2

夜　ハムステーキ丼

２日目

朝　カップヌードル×2

昼　菓子パン×2

夜　パスタ

３日目

朝　余っていたパンとあんドーナッツ

昼　行動食とアミノバイタルゼリー

あまり

カップヌードル×2

リゾット×2

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